どうもこんばんは！今回は夜更かし時間についてお話できればと思います！！
若い頃は夜更かしすることが楽しくて仕方なかったのですが子供がいるようになってから
寝かしつけも含めて平均的に早くなっています。その代わりに朝起きる機会が圧倒的に増
えてきました。そこで発見できた朝の楽しみをお伝えできたらと思います。
夜更かしのメリット
休みの前の日って夜更かししたくなるよねー
確かに！次の日に仕事がないっていうだけでなんか開放された感覚になりますよね！
夜更かししても次の日時間通りに起きなくていいしね
ついつい仕事帰りにお酒を買って晩酌したくなっちゃいますし、ゲームもできるし、映画鑑賞もできますしいいことづくめですね、家族との夕ご飯やの団らんもありますし、何かとテンション上がる事が多いし休みの前日最高ですよね
なら今回の話は脱！早起きでええやん！
でもそれと同じことを朝にもできるしむしろ平日は朝のほうが早起きのメリットがあるんですよ
ほーでは聞かせていただきましょう
朝早起きのメリット１ 頭が冴えまくっている
朝って因みに何時起きなん？
わたしはだいたい五時には起きるように心がけています
五時って早すぎやん！眠いしなんの意味があるん？
早起きのメリット１つ目は頭が一番冴えている時間であるってことですね、人って起きてから一日やることの選択を繰り返し行っていますので、夜になればなるほど脳が疲労状態になっているので、考え事がまとまりづらかったりしますので。
ほんまかいな？あんまそんな感じせんねんけど
まぁそれは夜更かし生活に慣れているからそのように感じるのでしょうが、実際にわたしは朝起きてから今週やるべきことを紙に書いて行動すること心がけていますが驚くほどに仕事と私生活の能率上がりまして。
紙に書くってまたアナログなことしてんねんな、具体的にどんなこと書いてんの？
一週間のカレンダーにやることを書いてると読み直すだけですけどそうすることによって忘れることがほとんどなくなるって効果がありまして、あと次の休みの日に家族で何をするかの計画も考えております（妻娘は爆睡中ですが）
家族で何するか計画ってとこはおもろそうやな
とりあえず楽しいからって意味でもやる価値は大きいはずなんで是非チャレンジしてみてください
朝早起きのメリット２ 最高の自分時間
２つ目は確実に自分時間の確保できることですね
それは夜でもできることやんな？
確かにその通りなのですが夜の場合は家族が起きてる可能性がありますので確実ってわけではありませんので自分時間を確保できる意味では朝の方が可能性は高いってことですね
そこにさっきのスケジュール管理をいれるわけやな！？
はい！それ以外にも趣味の植物の水やりやゴミ捨てに費やしたりしてます、
あっ！これは自分にはできないのですが瞑想は無理ゲーですね
瞑想って何？ドラクエみたいにHP回復するやつ？
まぁHPは回復しませんが集中して頭からにして落ち着けるためにすることみたいですがわたしはこれすると普通に寝てしまいますので、、
二度寝してもうたらある種HP回復してるやん
とりあえず瞑想はわたしには無理ですねって結論ですね
朝早起きのメリット３ 朝の清々しさと素晴らしい景色
３つ目は朝の美しさに限りますね！！！
そんなええもんなん？
そうですね！これはほかのメリットに拍車をかけるものになりますので是非虜になってもらいたいものですから！！！植物の水やりとかごみ捨てで外に出るとそれはもうたまらんですから！！
おうおう、なんかテンション上がってるじゃねぇか！？
朝の空気はとても澄んでますか瞑想するより外で呼吸するほうがよっぽどさっぱりしますよ！！
瞑想はいらんからとりあえず外の空気を吸いにいきなさい！！今の季節はあまり日の出は見れませんがだんだん明るくなる時間はまさに朝のマジックアワーですから！！！（マジックアワーは 邦画「マジックアワー」の映画に出てくる夕方のシーンです）
テンションたかっ！！
それから休みの日は朝からジョギングもかましてますから走りながら勉強して朝の景色に癒せれて朝ってやっぱ最高としか言い切れませんわ！！
あーあなた走りながら勉強するの好きとか言うてたもんな
そこまでいうならまずは六時起きでも始めてみるかな
おおおおお！！！！是非お願いします！！！
まとめみたいな結論
朝サイコー！！！！って話です！！これから朝の風景をアップしていければと思いますので皆さんに朝の素晴らしさをお伝えしていきたいと思いますのでよろしくお願いします！！
あと朝のジョギングの補足ですがジョギング中に知らない道を通るのも脳の活性にすごい良いのでこちらも是非おすすめしたい事でありますので追記しておきます。
それでは脱！！夜更かし時間の巻でした！！今日も一日ありがとうございました！！
明日も良い日でありますように！！
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