下がらないお米の価格
お米の高騰が止まらない、下がらない。日本人の主食であるお米の高騰は家計へのダメージが大きいですね！
わたしは関西にいますが、２０２５年５月現在、近所のお米の価格は
１０キロ 約９，８００円
５キロ 約５，０００円
いやいや普通に高すぎない！？
以前は１０キロ、３，０００円ほどで購入していたため、３倍以上に上がってますね！！
その分給料も３倍以上になれば納得ですが、そこまで上がらないのが今の日本の当たり前＾＾；
そこで今回紹介するもち麦によるかさ増し術を活用すれば少しでも家計への負担を減らせますので是非活用いただければと思います！！
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もち麦とは
「もち麦って何がいいの？」「名前は聞くけど、白米とどう違うの？」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。
もち麦とは、大麦の一種で「もち性」の品種のこと。炊くとぷちぷち＆もちもちの独特な食感が楽しめるのが特徴です。
でも、もち麦の魅力はそれだけではありません。
注目すべきは、白米の約20倍とも言われる圧倒的な食物繊維の量。特に水溶性食物繊維「β-グルカン」が豊富で、これが腸内環境の改善や血糖値の急上昇を抑えるなど、さまざまな健康効果をもたらしてくれるのです。
さらに、もち麦は白米と混ぜて炊くだけでOKという手軽さも人気の理由。無理なく、日々の食事に「健康」をプラスできる優秀な食材なんです。
この記事では、そんなもち麦のメリットやデメリットをふまえ、わかりやすく解説していきます！
もち麦を活用することによる、３つのメリット
我が家では現在バクバクのもち麦を使っていましてその商品のメリットとしては以下になります。
少しの量でお米を炊く際のかさ増しが可能になる
早速ですがこれが今回のテーマであるもち麦の最大メリットであります！！
ばくばくのもち麦は５０グラムの個包装されている商品となってまして、お米の量によって使い分けができる形となっています。
我が家ではお米２合に対して、２袋（１００グラム）使用することにより３合のご飯が炊けています＾＾
栄養がお米以上に期待できる！！
お米だけよりもち麦を混ぜて炊くほうが栄養面でも優れています！
- 食物繊維が豊富
白米の２０倍以上であり腸内環境の改善や便秘解消に役立つ - 血糖値の上昇を抑える
β‐グルカンという水溶性食物繊維が多く、食後の血糖値の急上昇を防ぐ効果が期待できる - ダイエットに向いている
腹持ちがよく、満腹感が維持しやすいので食べ過ぎ防止やダイエット中の主食としてもおすすめ - コレステロール値の低下
β‐グルカンの働きで、悪玉コレステロール（LDL）の減少が期待できる - ミネラル・ビタミンが豊富
カリウム・マグネシウム・ビタミンB群など、体に必要な栄養素も多く含まれている
じつはコスト面でも優秀になっている
こんだけいいことばっか書いてますがでも結局お米以上に値段がするんでしょう！？
って話になるかと思いますがじつは今のお米に対してはむしろ安くなるっていう逆転現象がおきています
お米５キロ（５，０００グラム）５，０００円の場合でお米１合（約１５０グラム）として
５，０００円÷３３．３合（５，０００グラム÷１５０グラム）＝１５０．１５円
１合あたりの価格は１５０円となります
次にもち麦ですが、バクバクもち麦は4.8キロ（４，８００グラム）３，１２８円で購入でき、１合炊きの場合
１袋（５０グラム）使用するとして
３，１２８円÷（４，８００グラム÷５０グラム）＝３２．５円
１合あたりの価格はなんと四捨五入して３３円になります！！
仮にお米だけで３合炊いた場合は
１５０円✕３合＝４５０円
もち麦使用の場合は
（１５０円✕２合）＋３３円＝３３３円となります！！ ３がめっちゃ並んどる！！！
結果として３合炊きの場合は差額は１１７円となります！！
もち麦を活用することによる３つのデメリット
価格の問題をクリアしているため、もち麦のデメリットあんまりないのですが以下のようなものが挙げられます
見栄えが人により好みが分かれる
炊きたての状態では白米と変わらず白色ではありますが、時間経過とともに茶色っぽくなり見た目的には多少落ちます、かといって味が落ちるわけではないのでそこが気にならなければ問題はないと思います
もち麦独特の触感や風味がダメ
もち麦単体で食べてみるとプチプチとした食感がありまして、それを好きととるか苦手と見るかによりますが、個人的にはむしろ旨味であるかと思いますし、風味に関しても白米よりちょっと雑穀っぽい感じがするくらいですね
麦アレルギーの方は要注意
麦アレルギーの方は当然のことながら食べてはなりませんので、くれぐれも注意してください！
うちの娘も当初小麦アレルギーでパンなど食べれないときはありましたが、今は克服しもち麦もおいしいと言って食べてくれてますので、ありがたいことです＾＾
まとめと感想
今回もち麦をピックアップしてみましたが如何でしたでしょうか？
コスト面でも優秀で栄養面も問題なし！！
お米の高騰対策にはもってこいの節約術にはなると思います！！
ばくばくのもち麦は下記サイトで購入が最安でありましたので、お米が高すぎてキレそうな方はクリックの上、チャレンジしてみてください！！
願わくばお米の価格が落ち着いてくれればよいのですが、ちょっとその可能性もしばらく低そうなので我が家はこれを持って備えたいと思います！！
以上 脱！！お米の高騰でした！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
今日も良い日であるとしか思えない！！
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